• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
    AsyaAvrupa
  • Politika
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Spor
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji Eğitim Asayiş Genel Yerel Çevre
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Eğitim
  3. Büyükşehirden Ulaşım Çalışanlarına Nefes Eğitimi
Eğitim
Yayınlanma: 27 Eylül 2022 - 16:51

Büyükşehirden Ulaşım Çalışanlarına Nefes Eğitimi

Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Dairesi Başkanlığı tarafından otobüs şoförleri ve idari personellere bir dizi eğitim verildi. Öfke kontrol teknikleri ve stres yönetimi başta olmak üzere bir çok eğitimin verildiği programlar, üç hafta boyunca gruplar halinde devam etti.

Eğitim
27 Eylül 2022 - 16:51
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Büyükşehirden Ulaşım Çalışanlarına Nefes Eğitimi
Sakarya Büyükşehir Belediyesi ulaşım dairesi başkanlığı tarafından otobüs şoförleri ve idari personele yönelik bir dizi eğitim verildi. Sosyal Gelişim Merkezi Konferans Salonu’nda gerçekleştirilen eğitimlerde, iletişim becerileri, öfke kontrolü, stres yönetimi, duygusal tutum ve davranışlar başta olmak üzere birçok alanda eğitimler düzenlendi. 3 hafta boyunca devam eden eğitimlerde, personellerin farkındalıklarının artırılarak geliştirilmesi ve vatandaşların ulaşım hizmetlerinden en kaliteli şekilde faydalanmasının amaçlandığı ifade edildi. Uzman eğitmen eşliğinde verilen eğitimlere, personeller gruplar halinde katılım sağladı.

NEFES TEKNİKLERİ STRESİ AZALTIYOR

Eğitimlerde nefes teknikleri üzerinde yoğun bir şekilde çalışıldığını ifade eden Nefes Eğitmeni Çağla Efe, “Düzgün ve yeterli nefes almayan kişiler sürekli kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşar ve bu nedenle güne kötü başlayıp devam ederler. Aynı döngüde kalmaları sonucu bağışıklık sistemleri de zayıflar ve sorunlar artarak devam eder. Nefes Tekniklerini kullanarak nefes alıp verdiğimizde, sempatik ve parasempatik sinir sisteminin dengeli çalışması sağlanır ve asit-baz dengesi oluşur. Ve bu sayede beynin düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve beden hareketlerinde olumlu yönde değişim ve dönüşüm başlar. İşte bu sayede Nefes Teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme ve stres topraklanması oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hâkim olmayı öğrenir, stres ve öfke kontrolü sağlayabilirsiniz” dedi.

“ETKİLİ İLETİŞİM YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRACAKTIR”

Konuşmasında etkili iletişiminde önemine de vurgu yapan Efe, “Etkili İletişim Eğitimi, katılımcıların iletişim becerilerini geliştirilerek iş ve özel hayatlarında çözüm odaklı ve etkili yaklaşımlarla iş ve yaşam kalitesinin yükselmesini sağlamayı amaçlar. Katılımcılara öncelikle iletişimin sosyal hayattaki önemi benimsetilip, yanlış iletişimi aşma yöntemleri öğretilerek beden dilinin, yüz ifadesinin, imajın, empatinin, anlayışın, saygının, ses tonunun ve daha birçok etkenin etkin iletişimdeki yeri anlatılır. Eğitim esnasında interaktif oyunlarla da eğitimin aktif olarak benimsetilmesine yardımcı olunur. Etkili İletişim Eğitimi sonunda katılımcılar anlama, anlatma, dinleme yetilerinin gelişmiş olduğunu görecek, bulundukları ortamda kendilerini daha özgür ve kolay bir şekilde aktarabilecek, etkin ve etkili iletişim kurabilme konusunda bilgisel ve kişisel becerilerinin gelişmiş olduğunu fark edecektir” ifadelerini kullandı.

# sakarya büyükşehir# ulaşım dairesi başkanlığı# Öfke kontrol teknikleri# stres yönetimi
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
15 Bin Sözleşmeli Öğretmen Alımına İlişkin Sözlü Sınav Tarihi Açıklandı
15 Bin Sözleşmeli Öğretmen Alımına İlişkin Sözlü Sınav Tarihi Açıklandı
Terörle Mücadelede Ailenin Rolü Konuşuldu
Terörle Mücadelede Ailenin Rolü Konuşuldu
SUBÜ Öğrencileri Kefken’de Gençlik Kampına Katıldı
SUBÜ Öğrencileri Kefken’de Gençlik Kampına Katıldı
SAÜ Çelik Köprü Takımı Uluslararası Birincilik Ödülü Aldı
SAÜ Çelik Köprü Takımı Uluslararası Birincilik Ödülü Aldı
Son Haberler
17 Mahalleye İçme Suyu İleten Ana Hat Yenileniyor
17 Mahalleye İçme Suyu İleten Ana Hat Yenileniyor
 Karapürçek İlçesinde Ot Biçmeye Giden Adam Tarlada Ölü Bulundu
Karapürçek İlçesinde Ot Biçmeye Giden Adam Tarlada Ölü Bulundu
Karasu Ve Kocaali İlçelerinde Denize Girmek Yasaklandı
Karasu Ve Kocaali İlçelerinde Denize Girmek Yasaklandı
Sakarya, Türkiye’nin İkinci Metrobüs Şehri Olmak İçin Gün Sayıyor
Sakarya, Türkiye’nin İkinci Metrobüs Şehri Olmak İçin Gün Sayıyor
Orman Yangınında Ekiplerin Zor Anları: Arazöz Alevlerin Ortasında Kaldı
Orman Yangınında Ekiplerin Zor Anları: Arazöz Alevlerin Ortasında...
Balkan Şampiyonası’nda Büyükşehir Farkı
Balkan Şampiyonası’nda Büyükşehir Farkı

Ana Sayfa
Gündem
Dünya
Politika
Ekonomi
Magazin
Spor
Sağlık
Bilim ve Teknoloji
Eğitim
Asayiş
Genel
Yerel
Çevre
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Asayiş
  • Asya
  • Avrupa
  • Bilim ve Teknoloji
  • Çevre
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yerel
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Biyografiler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.